Puis-je manger des crevettes enceinte?

La crevette est un aliment très riche et très consommé au Mexique, bien qu’elle soit connue pour être dangereuse à certains moments si vous en mangez avec excès ou sans l’hygiène nécessaire ; C’est pourquoi nous vous disons s’il est bon ou non d’en manger pendant la grossesse.

Comment manger pendant la grossesse ?

Pratiquement tout ce que fait une femme enceinte affectera directement le bébé, car il est à l’intérieur de nous, littéralement uni, et c’est à travers nous qu’il reçoit les nutriments dont il a besoin pour se développer.

Chaque femme enceinte veut que son enfant se développe sans problème, donc si nous n’avons pas les saines habitudes nécessaires pour assurer notre santé, il est temps de les changer.

Parmi les changements que nous devons apporter pour la santé du bébé, il faut faire de l’exercice, bien manger et arrêter de fumer ou de boire de l’alcool.

Parfois, il y a des choses que nous pouvons faire pendant la grossesse qui peuvent finalement affecter la santé de notre enfant à naître, c’est-à-dire lorsque nous nous inquiétons et sommes en conflit pour savoir si nous pouvons faire certaines choses ou manger certains aliments.

Comme toute personne qui souhaite être en bonne santé et en parfaite condition physique, il est nécessaire de maintenir une alimentation équilibrée. On ne parle pas de régimes restrictifs qui interdisent de manger certains aliments pour perdre du poids ou pour toute autre raison. Non, les régimes équilibrés sont ceux que nous devons suivre afin d’avoir la consommation de tous les nutriments, de manière équilibrée et efficace pour notre corps.

La façon dont les femmes enceintes devraient manger est d’avoir un équilibre entre chaque groupe d’aliments, bien qu’il y ait des aliments au sein de ces groupes avec lesquels nous devons faire attention.

Mes symptômes affecteront-ils mon alimentation ?

En fait, il existe de nombreux symptômes pendant la grossesse qui peuvent vous empêcher de manger ou de faire des choses grossières.

Lorsque vous êtes nauséeux, vous ne voudrez évidemment rien essayer à cause du dégoût ou des vomissements.

Bien que ce ne soit pas le seul symptôme pouvant affecter votre appétit ou vos habitudes alimentaires. La constipation est également un symptôme qui peut éventuellement affecter la façon dont vous mangez.

Vous devrez manger moins, mais plus de fois pendant la journée ; Cela se produit car votre estomac n’aura plus le même espace qu’avant et la digestion sera un peu retardée pour la même raison.

Si vous continuez à manger de la même manière, en quantité et certains aliments, vous serez affecté car vous pourrez irriter votre estomac ou le forcer à travailler plus que sa taille actuelle ne le permet.

Puis-je manger des crevettes si je suis enceinte ?

Le mercure peut être dangereux pour votre grossesse et le développement de votre fœtus, vous devez donc faire attention aux aliments que vous mangez et qui peuvent contenir ce métal.

Les crustacés contiennent généralement du mercure, mais certains en contiennent plus que d’autres, vous devez donc faire attention à ceux que vous pouvez manger et en quelle quantité. Si vous allez manger des crevettes, nous vous recommandons de ne pas en consommer plus de 12 onces par semaine pour éviter une grande accumulation de mercure dans votre corps.

La présence de ce métal dans les crustacés est due à la pollution de l’eau et doit être évitée pendant la grossesse car elle peut entraîner des modifications du développement neuronal du fœtus.

Date de mise à jour : 03-11-2020

Rédaction : Irène Garcia

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