Régime du diabète gestationnel

Le diabète gestationnel est un changement métabolique qui survient pour la première fois pendant la grossesse. Cela conduit à une adaptation insuffisante de l’insuline produite par la femme enceinte, augmentant le taux de sucre dans le sang.

qu’est-ce que le diabète gestationnel?

Normalement, le corps, par l’intermédiaire du pancréas, convertit les aliments que nous consommons en glucose, produisant de l’insuline, dont la fonction est de transporter ce glucose du sang vers les cellules pour le transformer en énergie.

Parfois, pendant la grossesse, le placenta produit des hormones qui peuvent affecter le bon fonctionnement du pancréas, l’amenant à ne pas produire suffisamment d’insuline, de sorte que le glucose s’accumule dans le sang, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre, c’est-à-dire diabète gestationnel qui disparaîtra après la naissance.

Selon des études médicales, entre 2 et 4 % des femmes enceintes souffrent de diabète gestationnel, mais ce problème présente rarement des symptômes, c’est pourquoi un test de glycémie appelé test O’Sullivan est effectué entre 24 et 28 semaines (plus tôt dans certains cas) pour vérifier si la mère est diabétique ou non.

Complications du diabète gestationnel

Si le diabète gestationnel n’est pas traité, le fœtus peut avoir trop de sucre dans le sang et peser plus que la normale (macrosomie), ce qui peut rendre l’accouchement difficile voire provoquer une césarienne. Les bébés de mères atteintes de diabète gestationnel peuvent avoir des problèmes respiratoires, une hypoglycémie et une jaunisse au cours des premières semaines suivant la naissance.

De même, ce trouble augmente le risque de modifications du fœtus tout au long du processus gestationnel, telles que certaines malformations, des troubles de la croissance ou certaines modifications du fonctionnement de certains organes, et il peut également vous affecter à long terme, entraînant des modifications du génome qui mènent à la vie néonatale mais persistent à l’âge adulte.

De plus, les mères atteintes de diabète gestationnel (non traité) sont également plus susceptibles d’avoir un bébé en surpoids ou atteint de diabète de type 2 à mesure que le bébé grandit.

De plus, des niveaux élevés de sucre pendant la grossesse et l’accouchement augmenteront le risque que le bébé développe une hypoglycémie (hypoglycémie) après la naissance.

Régime pour le diabète gestationnel

Si le diabète gestationnel n’est pas traité, le fœtus peut avoir beaucoup de sucre dans le sang et peser plus que la normale, ce qui peut rendre difficile l’accouchement. Les bébés de mères atteintes de diabète gestationnel peuvent avoir des problèmes respiratoires, une hypoglycémie et une jaunisse au cours des premières semaines suivant la naissance.

Le traitement est uniquement et exclusivement un régime pauvre en glucides et en sucres qui apporte environ 1 800 calories par jour, correctement réparties à chaque repas. Les objectifs du traitement alimentaire en cas de diabète gestationnel sont la normalisation de la glycémie (concentration de sucre dans le sang), la bonne croissance du bébé et son bien-être grâce à une nutrition adéquate.

Les glucides sont des sucres présents dans les aliments, certains d’entre eux passent rapidement dans le sang, augmentant fortement les niveaux de glucose, et d’autres passent plus lentement et avec un processus métabolique plus complexe.

Par conséquent, les aliments à éliminer sont les glucides rapidement absorbés : sucre, chocolats, chocolat, pâtisseries, sodas, glaces, boissons gazeuses, etc.

Les glucides assimilables sont ceux dont l’absorption est lente, mais en quantité modérée : pain, biscuits, riz, pommes de terre, légumineuses, pâtes, y compris les aliments riches en fibres.

L’alimentation doit être complète et variée, c’est-à-dire qu’elle doit fournir une quantité suffisante de glucides, de protéines et de graisses, ainsi que des minéraux, notamment du fer et du calcium (minéraux les plus demandés pendant la grossesse). Les aliments qui ne sont pas limités et qui devraient être essentiels à l’alimentation sont : les fruits, les légumes, la viande blanche, le poisson… La meilleure façon de les préparer est de les griller, bouillir ou cuire au four. Évitez les aliments gras et frits.

La répartition des calories au cours de la journée doit être : 20 % au petit-déjeuner, 5 % au déjeuner, 30 % au déjeuner, 15 % au petit-déjeuner et 30 % au dîner. Votre obstétricien ou nutritionniste vous apprendra comment calculer les portions à manger pour chaque personne et comment équilibrer les repas. Normalement, il vous fournit un régime alimentaire typique pour chaque jour de la semaine.

Ne sautez aucun repas. Votre glycémie restera plus stable si votre alimentation est répartie uniformément tout au long de la journée et de manière cohérente d’un jour à l’autre.

L’obstétricien ou l’endocrinologue vérifiera également périodiquement votre glycémie (vous pouvez le faire vous-même à la maison avec un lecteur utilisé par les diabétiques) et vous conseillera de faire de l’exercice régulièrement. C’est un outil indispensable car il facilite l’utilisation des sucres.

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Lorsqu’une femme demande de “calculer sa date d’accouchement”, elle se réfère à la date à laquelle son bébé doit naître et calcule en ajoutant 280 jours au premier jour de ses dernières règles.

La source:

Huggins-Cooper, Lynn (2005), Magnifiquement enceinte, Madrid, Ed, Nowtilus.